迷恋P图是种病？！_重庆心理咨询|心理医生|婚姻情感心理咨询师【心旅心理咨询中心】

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古人云，爱美之心人皆有之。长久以来，人们都在“变美”的道路上不断努力着。
如今，各种“黑科技”蓬勃发展，爱美的人们想把自己包装成俊男美女似乎愈发容易——只需一点化妆技术辅以P图软件就可以轻松变成大美女（帅哥）。

爱美之心无可厚非，但若沉迷于此，非P图无以示人，那可能是种病——躯体变形障碍，简称BDD。
这种病在人群中的发病率高达1%，高于许多常见病。医学博士凯瑟琳·菲利普斯以《破碎的镜子：为什么我总觉得自己丑？》一书，带我们了解这种可能被低估了的疾病。

此图为后配图

书名直击BDD的症结。镜子原本是替我们正衣冠的，可以视作是自尊的象征。可是对BDD患者来说，镜子恰恰是他们需要回避的东西。他们会在镜子前反复确认自己的形象，尤其关注自己视作缺陷的那部分，像是痤疮、脱发、大鼻子……

他们拼命想要掩盖这些缺陷，严重者甚至会在镜前耽搁几个小时，以至于误了正事，镜子毁灭了他们的自尊。然而在他人眼里，所谓的缺陷并不糟糕，不少患者还是公认的俊男美女。

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BDD真的是种病吗？看起来，患者只是一些吹毛求疵的自卑者。这正是作者创作本书的目的，也是BDD的危险之处：它很难被发现，也经常被误诊为其他的疾病。

一方面，这是基于公众对这种疾病的了解不够；另一方面，是患者出于羞耻或自觉得不到理解而隐瞒了病情。
其结果，轻则时刻修饰自己的仪容——譬如，有位女性患者纠结于自己的腿太粗，再热的天都坚持要穿长裤；重则无心生活，或者反复整容。

事实上，整容并不能解决BDD患者的困境。正如他们纠结的外表瑕疵不像他们自以为的那么醒目，改善的外表亦不能满足他们。

BDD是一种心病。跟某些精神疾病类似，BDD的病因不唯一，它可能跟神经生物学因素、心理因素和社会文化因素相关。这就是为什么有些神经递质对BDD有效，如5羟色胺再摄取抑制剂；也解释了在不同文化背景中，BDD患者为何会倾向于纠结身体不同部位的原因。

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菲利普斯认为，对症治疗很重要。除了抗强迫思维性质的药物对BDD有效，认知行为疗法也有助于停止强迫行为，“帮助人们形成更准确的、更有意义的与外表相关的信念”。其中有个误区，即BDD患者喜欢向他人反复确认自己的仪容，身边的人或会不断向其解释仪容无碍，但这并非良策。
在BDD患者看来，解释只是安慰，在重复这一过程时，他们也在强化对所谓缺陷的执念。这种情况下，身边人的无视反而是更好的处理方法。

这跟“镜子”是异曲同工了。镜子何罪之有？它不过是忠实地反射出其间万物，没有偏颇，也不带任何感情。BDD患者看到的却不是镜子中反射的自我，更不是他人眼中的自我，而是内心的执念。爱惜自己身体的方式，是要生活得更好，不因某一寸的不完美耽误了更多的美好。由是观之，无论是镜子、P图软件还是整容，主动权都在我们手中，都为了服务于更好的生活，而不是让我们变成他们的奴隶。

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